今年こそダイエット!って今年も誓ったあなたへ

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こんにちは。Chitoです。

あっという間に2月になってしまいましたね。

だいたいこの頃になると年始に立てた「今年の目標」を忘れるのですが、みなさんはいかがでしょうか?私はまだ覚えています。

「ダイエット」!

なぜならば本腰を入れて「ダイエット」を始めて3年目に突入した「今年もダイエット」派だからです。この2年でリバウンドを乗り越え体重もある程度減り、気分もかなり若返りました!

そこで今回はみなさんにお勧めのダイエットをご紹介したいと思います。それは・・・

「定期的な運動」です!

耳の痛い話でしょうか?もしそうでしたら是非この機会に「定期的な運動」を始めてみてはいかがでしょうか?
オリンピックも東京で開催されますし始めるなら今年でしょ?(笑)

ダイエットって食事制限だけじゃないですよね。ヘルシーな生活習慣すべてがダイエットだと思います。運動をすることによって痩せるだけでなく、体力もつきますし気分もスッキリ、寝つきがよくなることにより目覚めもよくなります。メリット盛り沢山です!

ジムに入会!

私のお勧めの「定期的な運動」法はジムに入会です。お金を払うからこそ効果があります。やっぱりもったいないと思って行くじゃないですか。私もジョギングや水泳、DVDで自宅ヨガなど試しましたが、やらない理由にいつも立ち塞がれるんです。

「ジムはちょっと。。。」という方にはダンス系の習い事もいいですよ。バレエ、ジャズダンス、ヒップホップ、サルサ、ベリーダンス、社交ダンス、スイングダンスなど種類も豊富です。試しに気になるのをとりあえず始めてみませんか?

ウェアとかとシューズとかウォーターボトルとか揃えると気分も上がります。
自分に投資って大切です。

自宅でYouTubeエクセサイズ!

そんな時間もお金もないあなたへはYouTubeエクセサイズをお勧めします。今時YouTubeで探せないものの方が少ないですからね。気になるエクセサイズやストレッチ動画が見つけられるはずです。空いてる時間におうちでできますよ。

私のお勧めのビデオを何本か下に貼っておきますので試してみてはいかがでしょうか?どれも10分程度でビデオ見ながら一緒にできます。

自分にあった「定期的な運動」法を見つけて習慣化し、見も心もヘルシーを心がけませんか?

あなたはもっと美しくなれる!

登録者数1.64Mの人気ユーチューバーのパメラさんの全身エクセサイズ動画。

MadFitさんも登録者数1.37M。お腹周りをスッキリさせるエクセサイズ。

ホリーさんの動画「たった5分のストレッチ、言い訳無用でやってみて!」

最後まで、ご覧頂きありがとうございました。

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